بوابة الجيل الجديد

الأحد,25 يونيو , 2017

رئيس التحرير التنفيذي

إسلام السعيد

bainidek.com
صحة وجمال
دراسة: التأمل لمدة 10 دقائق كافية للتغلب على القلق والتوتر

دراسة: التأمل لمدة 10 دقائق كافية للتغلب على القلق والتوتر

ذكرت دراسة جديدة أن الجلوس وتصفية الذهن لمدة 10 دقائق كافية للتغلب على القلق والتوتر. فقد كشف بحث جديد أن فترة قصيرة من التأمل ستساعد على منع الأفكار الداخلية لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق والسماح لهم بالتركيز...