بوابة الجيل الجديد

الثلاثاء,23 أكتوبر , 2018

رئيس التحرير التنفيذي

إسلام السعيد

bainidek.com
صحة وجمال

فوائد التمر لا حدود لها

5:47 PM _ تم النشر فى الأربعاء,06 يونيو , 2018

http://elshaari.rehabfm.com/images/News2015-7/90209.jpg
كتبت : شيماء حمدى

التمر مهم جداً لصحة الصائم. لذا، يجب أن يتصدّر طاولة الإفطار لأنه يحتوي على مجموعة هائلة من المواد المغذية التي تؤمن لك ولعائلتك العديد من الفوائد الصحية.
كما نصح بيه أخصائيو التغذية إلى ضرورة تناول التمور يومياً في شهر رمضان، وعددت فوائدها في الآتي:

_ يحتوي التمر على البروتينات الغذائية التي تساعد على بناء العضلات. ويحتوي على مجموعة هامّة من الفيتامينات مثل "بي1" B1، "بي2" B2، "بي3" B3 و"بي5" B5، وكذلك "أ1" A1 و"سي" C ، التي تلعب دوراً بارزاً في الحفاظ على صحة الجسم.