بوابة الجيل الجديد

الأربعاء,22 أغسطس , 2018

رئيس التحرير التنفيذي

إسلام السعيد

bainidek.com
حياة وعلاقات

بمناسية يوم المرأة العالمي إليكِ 5 طرق لتعزيز ثقتك بنفسك

11:48 AM _ تم النشر فى الخميس,08 مارس , 2018

http://elshaari.rehabfm.com/images/News2015-7/86066.jpg
رحاب اف ام

لثقة بالنفس هي من أهم السمات الشخصية التي تحدد حياة الفرد وتوافقه مع ذاته ومجتمعه، فهي نوع من الأمان الداخلي وكلما زاد إحترام الشخص لذاته كلما زادت ثقته بنفسه، وهي تعني تقبل القُدرات التي منحها الله للفَرد والرضا بها، والتكيُّف معها، والقدرة على مُواجهة الظّروف اليوميّة بكافّة أنواعها بفاعليه أكثر؛ فالثقة بالنّفس تُضيف للفرد إحساساً بالاعتزاز، والافتخار بمهاراته وكفاءاته، بمناسبة اقتراب اليوم العالمي للمرأة نقدم في هذا المقال نقدم لكِ عزيزتي المرأة 5 طرق لتعزيز ثقتك بنفسك:

1- من طرق تعزيز الثقة بالنفس تقبّل النفس على ما هي عليه، بميزاتها وعيوبها ومن المهمّ أن يحبَّ الإنسان نفسَه ليحب مَن حوله، والحرص على عدم لوم النفس بشكلٍ زائد في حال ارتكب الإنسان خطأً ما، حيث أثبت علم النفس بأنّ لومَ الإنسان نفسَه على أخطاء قد ارتكبها لمدّة تزيد عن ربع ساعة يسبّبُ له أمراضاً نفسيّة.

2- الابتسامة والابتهاج قدر الإمكان، والنظر إلى الحياة وحوادثِها بإيجابية، والتركيز على الجانب المشرق في كلّ الأمور بعيداً عن السلبيّة والانهزاميّة والخوف والقلق، ويجبُ على الشخص إحاطة نفسه بالأشخاص الإيجابيّين الناجحين والمؤثّرين في الحياة، الذين يسعون لتحقيق أهدافهم بعيداً عن الأشخاص السلبيّين، الذي يقضون وقتَهم بالتذمّر والتوتّر وانتقادِ الآخرين.

3- الاهتمام بقراءة الكتب المفضلة لديكِ وتطوير النفس في كافّة مجالات الحياة.

4- تذكّر الصفات الإيجابيّة ونقاط القوة التي تحملُينها ومراجعتُها بين الحين والآخر، خصوصاً عند الشعور بالإحباط والعمل على تطويرها بين الحين والآخر.

5- معرفة نقاط الضعف وتحديدها جيّداً ثم العمل على تقويتها.