بوابة الجيل الجديد

الخميس,23 نوفمبر , 2017

رئيس التحرير التنفيذي

إسلام السعيد

bainidek.com
صحة وجمال

مجموعة أعشاب لزيادة النشاط البدني والتخلص من الكسل

9:21 AM _ تم النشر فى الأحد,10 سبتمبر , 2017

http://elshaari.rehabfm.com/images/News2015-7/78269.jpg
بوابة الجيل الجديد

إليكِ بعض الأعشاب التي تشحن طاقتكِ وتخلصكِ من الكسل:

- البن: قبل تحميصه تحديداً. ستجدينه من أكثر النباتات التي تؤجج طاقتكِ وتجعلكِ تمتلئين بالقوة والنشاط. تناولي البن بأشكاله كافة، الأخضر الطازج أو المحمص أو المحروق، لكن لا تفرطي في تناول البن إلى حد قد يسبّب لكِ فيه الانفعال الزائد.

- الكاكاو: من أكثر الأعشاب التي تحول دون الكسل والنوم، وتبعث على مزيد من الطاقة والحيوية والنشاط. احرصي على ألا يزيد معدل تناولكِ له عن الكوب الواحد، لا سيما إن كان ما يزال طازجاً.

- الشاي الأخضر: منجم من الطاقة والنشاط إن تناولتِ على الريق كوباً كبيراً منه، لكن على خلاف السائد، تجنبي احتساءه قبل النوم؛ إذ يعيق نومكِ واسترخائكِ.


الشاي الأخضر

- النعناع: من الأعشاب المنشطة على خلاف ما قد تظنين من كونه يعمل على التهدئة والاسترخاء. الغازات العطرية المنبعثة من النعناع تعمل على تأجيج الطاقة لديكِ وشحنكِ بالمزيد منها. لذا، إن كنتِ تعانين من تشنجات في المعدة أو الجهاز الهضمي أو العصبي، فتجنبي تناول النعناع.

- الميرمية: تزيل آثار الغثيان والكسل وتمنحكِ مزيج من الحيوية والانتعاش واليقظة. تجنبي احتساء أكثر من كوب صغير من الميرمية إن كان لديكِ اعتلال عصبي ما أو إن كنتِ تتناولين أدوية للأعصاب.