بوابة الجيل الجديد

الإثنين,20 فبراير , 2017

رئيس التحرير التنفيذي

إسلام السعيد

bainidek.com
صحة وجمال

طريقة تحضير سمك مشوي بورق الذرة

11:05 AM _ تم النشر فى الأربعاء,11 يناير , 2017

http://elshaari.rehabfm.com/images/News2015-7/69495.jpg
بوابة الجيل الجديد

تعد الأسماك من أهم المصادر الطبيعية للبروتين، كما أنها من الأغذية الرئيسية التي تمد الجسم والعقل الإنساني بالعناصر الأساسية، وقد أكدت الدراسات أن للسمك فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية والوقاية من الخرف وغير ذلك من الأمراض.
المقادير:
سمكة
أوراق الذرة
رشة ملح
ورق الغار
طريقة التحضير:
احضري ورق الذرة وضعي به السمكة والقليل من زيت الزيتون فوقها ورشة ملح واطوي عليها ورق الذرة
ضعيها في الصينية وضعي الماء أيضاً وادخليها الفرن لمدة 20 دقيقة وقدميها ساخنةالمقادير